赤ちゃんの水 ― ミルク・湯冷まし・飲ませる水のまとめ

2026/09/10

赤ちゃんの飲み水は、大人の「味の好み」とは別の基準で考えます。ポイントは3つだけ。

3つの原則

必ず一度沸かす：粉ミルクは無菌ではありません。70℃以上のお湯で調乳し、菌（サカザキ菌など）のリスクを下げます。水道水でもミネラルウォーターでも、これは共通。
軟水を選ぶ：赤ちゃんの腎臓は未熟。ミネラル（特にナトリウム・マグネシウム）の多い硬水はNG。日本の水道水は軟水なので問題ありません。市販水を使うなら硬度60mg/L以下の軟水、または純水（RO水）。
調乳後は2時間以内：作り置きしない。飲み残しは捨てる。

使えます。 日本の水道水は水質基準を満たした軟水です。気になる残留塩素も、調乳時に沸かす過程でほぼ飛びます。一戸建て・直結給水のマンションなら、朝いちばんは少し流してから汲めば十分。古い建物で鉛管や受水槽が心配なときだけ水道水の安全性を確認してください。

「浄水器の水はどうか」→ 塩素やカルキ味は取れますが、沸かす手順は省略しないでください。

平常時：水道水を沸かして調乳。これで足ります。追加コストゼロ。
調乳の頻度が高くて疲れている／夜間がつらい：**ウォーターサーバー（浄水型 or 天然水の軟水）**で、お湯待ちと湯冷まし作りの手間を減らす。→ 赤ちゃんとウォーターサーバー
災害・断水時：軟水のペットボトルを備蓄。→ ペットボトルの水

心配な症状や個別の事情は、かかりつけの小児科・自治体の保健師に相談してください。ここは一般的な情報です。

参考・出典